Dolgotrajno sedenje je danes del vsakdana mnogih ljudi. Sedimo v službi, med vožnjo, na potovanjih in pogosto tudi doma. Po nekaj urah se lahko pojavijo občutek težkih nog, utrujenost ali otekanje gležnjev. Ena od možnosti, s katero lahko povečamo udobje pri dolgotrajnem sedenju, so kompresijske nogavice.
Zakaj so noge po dolgem sedenju težke?
Ko sedimo več ur, se mišice nog precej manj aktivirajo kot pri hoji. Gibanje mišic pomaga pri vračanju krvi iz nog proti srcu, zato lahko dolgotrajno mirovanje vpliva na občutek v nogah.
Poleg tega so noge pri sedenju dolgo v podobnem položaju. Pri nekaterih ljudeh se zato pojavi otekanje okoli gležnjev ali občutek napetosti.
To je pogost razlog, zakaj ljudje posežejo po kompresijskih nogavicah.
Kako delujejo kompresijske nogavice?
Kompresijske nogavice izvajajo nadzorovan pritisk na nogo. Pri številnih modelih je pritisk največji okoli gležnja in se postopoma zmanjšuje proti mečam.
Takšna zasnova je namenjena podpori venskemu krvnemu obtoku.
Za ljudi, ki veliko sedijo, so pogosto zanimive predvsem kompresijske dokolenke, saj so praktične za vsakodnevno uporabo in jih lahko nosimo pod običajnimi oblačili.
Kompresijske nogavice za delo v pisarni
Če osem ur ali več preživite za računalnikom, lahko kompresijske nogavice vključite v svojo vsakodnevno rutino.
Vendar nogavice niso nadomestilo za gibanje.
Tudi če jih nosite, je priporočljivo:
- vsakih nekaj časa vstati,
- narediti nekaj korakov,
- razgibati gležnje,
- iztegniti noge,
- med sedenjem spreminjati položaj.
Najboljša kombinacija je torej gibanje in primerne kompresijske nogavice.
Kompresijske nogavice za vožnjo z avtom
Dolga vožnja z avtomobilom je podobna dolgotrajnemu sedenju v pisarni. Še posebej naporne so poti, ki trajajo več ur.
Kompresijske nogavice so lahko koristne za večje udobje med vožnjo, vendar je pomembno, da načrtujete tudi redne postanke.
Med postankom izstopite iz avtomobila, se sprehodite in razgibajte noge.
Kako izbrati kompresijske nogavice za sedenje?
Za vsakodnevno uporabo so pomembni predvsem pravilna velikost, udoben material in primerna stopnja kompresije.
Nogavica mora nogo enakomerno objemati in se ne sme gubati. Če je pretesna ali povzroča bolečino, ni primerna.
Pri zdravstvenih težavah, kot so bolezni ven ali izrazito otekanje nog, pa se je pred izbiro smiselno posvetovati z zdravnikom.
Kdaj kompresijske nogavice niso dovolj?
Občasna utrujenost nog po dolgem sedenju običajno ni razlog za skrb. Drugače pa je, če se pojavi nenadna oteklina ene noge, bolečina, rdečina ali občutek toplote.
Takšnih simptomov ne poskušajte reševati samo s kompresijskimi nogavicami. Potreben je zdravstveni nasvet.
Izberite kompresijske nogavice za vsakodnevno uporabo
Če veliko sedite v službi, pogosto potujete ali preživite več ur v avtomobilu, so lahko kompresijske nogavice praktičen pripomoček za večje udobje nog.
Oglejte si ponudbo kompresijskih nogavic na Evivita.si in izberite model, ki ustreza vašemu načinu uporabe.